W szczególności naukowcy doszli do wniosku, że wysoki poziom zaufania jest bezpośrednio związany z satysfakcją w związkach.
Naukowcy dowiedzieli się, jakie czynniki przyczyniają się do satysfakcji w związkach / kolaż My, fot. depositphotos.com
Nowe badanie ujawniło, które cztery kluczowe elementy są najściślej związane z satysfakcją w związkach.
Jak powiedział w swoim artykule dla Forbes amerykański psycholog Mark Travers, chodzi o wyniki badania opublikowanego w lipcu 2025 r. w czasopiśmie Frontiers in Psychology. Naukowcy przebadali ponad 500 kobiet i 300 mężczyzn, aby zrozumieć, jakie czynniki przyczyniają się do satysfakcji w związku.
A oto, co badacze zidentyfikowali jako cztery elementy harmonijnego związku:
Rozwijanie bezpiecznego przywiązania. Naukowcy odkryli, że im bardziej niepewny styl przywiązania partnera, tym niższa jego satysfakcja ze związku. Osoby z przywiązaniem lękowym lub unikającym mają tendencję do obawiania się odrzucenia i samotności, ale wyrażają to na różne sposoby.
Budowanie fundamentów zaufania. Zaufanie w związku to poczucie, że możesz polegać na swoim partnerze bez względu na to, co się wydarzy. Jest to pewność, że on lub ona będzie przy tobie, pozostanie wierna i uszanuje twoją potrzebę przestrzeni osobistej. W szczęśliwym związku ludzie wierzą, że ich partner jest szczery i uczciwy. Wiedzą, że ich partner stara się o związek każdego dnia i kocha go takim, jakim jest. Naukowcy doszli do wniosku, że wysoki poziom zaufania jest bezpośrednio związany z satysfakcją: w takim związku łatwo jest się zrelaksować, poczuć pewnie i niezawodnie. To podstawa długotrwałej harmonii.
Czytaj także:
Uznanie, że oboje partnerzy wnoszą swój wkład. Wiara w związek zaczyna się od wiary w siebie. Kiedy partnerzy są pewni swojej zdolności do pozytywnego wkładu w związek, doświadczają tego, co jest znane jako „poczucie własnej skuteczności w związku”. Obejmuje to wiarę w ich zdolność do komunikowania się, radzenia sobie z trudnościami i poprawy jakości komunikacji.
Satysfakcjonujące życie intymne. Kryje się za tym nie tyle czynnik fizyczny, co emocjonalny. Recepta na szczęśliwe życie intymne jest inna dla każdej pary. Ale kiedy partnerzy znajdą to, co działa tylko dla nich, może to być klucz do głębokiego związku.
„Tak więc sekret szczęśliwego związku może być zwodniczo prosty w teorii, ale wymaga prawdziwego zaangażowania w praktyce. Szczęśliwe pary starają się być dla siebie nawzajem, pozostać zespołem we wszystkich wyzwaniach i stworzyć niezawodną atmosferę ciepła, zaufania i stabilności na długie lata” – podsumowuje psycholog.
Przypomnijmy, że wcześniej psycholog opowiedział, jak uświadomić sobie, że w miłości daje się za dużo.
