Dermatolodzy wyjaśnili, jak często należy prać pościel.
Większość ludzi pierze pościel rzadziej niż to konieczne / collage My, photo freepik.com
Pościel, na której codziennie śpimy, większość z nas pierze dość rzadko. Według ankiety przeprowadzonej przez amerykańską firmę Mattress Advisor wśród 1000 osób, średnio ludzie zmieniają pościel raz na 24 dni, a niektórzy przyznali, że po 35 dniach. Według lekarzy jest to zbyt rzadko. Podpowiadamy, jak często należy prać pościel i dlaczego nie należy lekceważyć tej rady.
Wcześniej podpowiadaliśmy, jak pozbyć się zapachu stęchlizny z rzeczy – ten problem można rozwiązać w minutę.
Jak często prać pościel – co zalecają eksperci
Według profesor Kelly Reynolds z University of Arizona College of Public Health, z czasem miękka i przytulna pościel staje się prawdziwą pożywką dla bakterii. Spędzamy dużo czasu w łóżku, więc martwe komórki naskórka, roztocza, zarazki i inne zanieczyszczenia gromadzą się na tkaninie. Kosmetyki – kremy, olejki i balsamy – tylko przyspieszają rozwój patogennej mikroflory, pisze Everydayhealth.com.
„Nieterminowe pranie bielizny prowadzi do tego, że brud gromadzi się coraz bardziej – wraz z nim rośnie liczba drobnoustrojów, grzybów i roztoczy. Te z kolei mogą powodować podrażnienia i stany zapalne skóry, a także nasilać przewlekłe choroby skóry, takie jak egzema, łuszczyca czy trądzik” – podkreśla dermatolog Shoshana Marmon z New York Medical College.
Dlatego dermatolodzy zalecają pranie pościeli przynajmniej raz w tygodniu. „Latem ważne jest, aby trzymać się cotygodniowego prania, aby pot, sebum i brud nie gromadziły się” – wyjaśnia profesor Kelly Reynolds. Jeśli śpisz pod prześcieradłem w upale, poszwa na kołdrę może być prana rzadziej – raz na dwa tygodnie lub nawet raz w miesiącu. Mają one mniejszy kontakt z ciałem i nie brudzą się tak szybko.
Częstotliwość prania może się również różnić w zależności od indywidnych cech danej osoby – na przykład osoby z alergią na roztocza kurzu powinny robić to częściej.
Dr Steve Daveluy z Wayne State University (Michigan) podaje swoje zalecenie: częściej zmieniaj poszewki na poduszki dwa razy w tygodniu. Fakt, że aktywnie wchłaniają tłuszcz ze skóry, pozostałości kremów i produktów do włosów, a wszystko razem może wywoływać podrażnienia, a nawet trądzik.
Jak prawidłowo prać pościel
Jeśli mówimy o temperaturze, w jakiej należy prać pościel, woda powinna być wystarczająco gorąca – nie niższa niż 60°C, wtedy większość bakterii ginie. Dla osób z wrażliwą skórą, egzemą lub łuszczycą ważne jest, aby wybrać łagodny, hipoalergiczny i bezzapachowy proszek lub inne produkty do prania. Należy unikać odżywek i substancji zapachowych, ponieważ mogą one powodować podrażnienia skóry.Czy muszę prać nową pościel? Tak – aby usunąć kurz fabryczny, pozostałości „chemikaliów”, które mogły zostać użyte podczas produkcji, oraz aby tkanina stała się bardziej miękka. Jednak pierwsze pranie powinno być wykonane w temperaturze 30-40°C.
Według dermatologów suszenie prania również zasługuje na szczególną uwagę: najlepiej suszyć pranie na słońcu lub w ogrzewanej suszarce – ciepło zabija wiele bakterii.
Czytaj także:
Pranie bielizny pościelowej nieco rzadziej jest możliwe, jeśli zastosujesz się do poniższych wskazówek:
- nie jedz w łóżku – okruchy i tłuszcz pozostawione w łóżku przyciągają bakterie jak magnes;
- umyj twarz przed pójściem spać, zmyj makijaż i weź prysznic;
- nie należy zabierać zwierząt do łóżka;
- nosić piżamę lub przynajmniej bieliznę do spania;
- spać w chłodnym pomieszczeniu, aby ograniczyć pocenie się podczas snu.
Nie ma uniwersalnej formuły określającej, jak często należy prać bieliznę, ponieważ zależy to od stylu życia. Jednak cotygodniowe pranie pościeli, szczególnie latem, jest dobrym nawykiem.
