Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy, że utknęli w stanie „przejściowym”, dopóki związek nie zacznie się rozpadać, powiedział ekspert.
Jak zrozumieć, że partner dystansuje się emocjonalnie i wewnętrznie przygotowuje do rozstania / kolaż My, fot. depositphotos.com
Amerykański psycholog Mark Travers nazwał subtelne oznaki, że partner chce zerwać.
„Czasami serce 'odchodzi’ zanim zrobi to ciało. Emocjonalne oderwanie rzadko objawia się jako dramatyczne pożegnanie. Częściej jest to powolna alienacja, którą łatwo przeoczyć” – zauważył w swoim artykule dla Forbes.
Według niego, z psychologicznego punktu widzenia, dystans emocjonalny nie zawsze wiąże się z utratą miłości:
„Często jest to reakcja obronna układu nerwowego na ciągłe przeciążenie, frustrację i zmęczenie. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że utknęło w tym „przejściowym” stanie, dopóki związek nie zacznie się rozpadać”.
Są to dwie oznaki, że partner emocjonalnie się dystansuje i wewnętrznie przygotowuje się do rozstania, powiedział psycholog:
Komunikacja stała się powierzchowna. Dzieje się tak, gdy rozmowy sprowadzają się wyłącznie do spraw wewnętrznych. Na pierwszy rzut oka wszystko wydaje się w porządku – związek wygląda na funkcjonalny. Brakuje jednak najważniejszej rzeczy: emocjonalnej intymności. W badaniu opublikowanym w Journal of Couple and Relationship Therapy uczestnicy opisali intymność emocjonalną jako „zaufanie” – zdolność do dzielenia się tym, co dzieje się wewnątrz.
Czytaj także:
Brak reakcji nawet tam, gdzie powinna ona nastąpić. „To tak, jakby nic już we mnie nie zostało” – jeśli twój partner powiedział to lub zauważyłeś podobne zachowanie, może to być cichy znak, że emocjonalnie „odszedł” ze związku. Nie kłóci się już, nie płacze ani nie prosi o zmianę pewnych rzeczy. Rzeczy, które wcześniej wywoływały dyskusje lub kłótnie, teraz mijają. Badanie z 2018 roku wykazało, że jeśli partner celowo tłumi swoje uczucia i na zewnątrz zachowuje spokój podczas kłótni, napięcie fizjologiczne drugiego partnera wzrasta. Tłumienie emocji nie rozwiązuje problemu – prowadzi do jego ukrycia.
Psycholog podkreślił, że załamanie emocjonalne to powolne „rozplątywanie się” więzi. Według niego, jeśli zauważy się to w porę, można zapobiec przekształceniu się dystansu w przepaść.
Przypomnijmy, że wcześniej psycholog powiedział, jak uratować miłość i relacje za pomocą jednej umiejętności.
